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2024年3月15日 星期五 天气晴
今天发生了一点小插曲，小插曲发生的时候，脾气一下就上来了，后来慢慢的静下心来了，又开始心生怜悯。
最近读了《静心》，也要学着让自己慢慢改变，最简单的道理就是“那件事情真值得我生气吗？”“不，生气会得病的，没有比这更糟糕的了！所以不值得。”
性格不是天生的、永恒不变的，而是可以由自己的意志决定。只要你愿意，性格随时随地可以改变 ，当你遇到不顺心、受到挫折、被忽视，或是与他人起冲突时，你要做的，不是用发脾气来发泄情绪，而是要让自己冷静下来。你可以缓慢而深入地呼吸，也可以从1数到10，还可以暂时离开导致你要发脾气的事物源……
