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今晚通过老师的健康讲座 ，养成良好的饮食卫生习惯，餐前便后要洗手，不喝生水，不吃生冷食物，不吃腐烂变质的食物，不暴饮暴食，多吃一些含有维生素的食物。
许多小孩都喜欢吃糖果，早早就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成了蛀牙，我们应该保护好自己的，这样才能吃有营养的食物，小孩子应该学会自己保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不乱吃糖果，让口腔外的细菌和病毒远离我们。
加强体育锻炼，保证充足睡眠，增强自身免疫力。
我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才有健康饮食。
