今天下午放学，接到竣兮带竣兮去了超市买菜，竣兮昨天晚上说要吃海带和青椒，还想吃苹果和香蕉。

到了超市，我们先买完蔬菜和水果，然后竣兮说想吃零食，我平时很少给孩子买零食，都是吃水果，因为家里零食太多了孩子就不爱吃饭了。零食区的货架上琳琅满目的，各种各样的糖果，五颜六色的果冻，小朋友走到这里就慢下脚步，眼神离不开货架。竣兮走到水果罐头的货架上，和我说妈妈，我想吃水果罐头和果冻，我说“竣兮，妈妈说过不止一次了，我不会给你买果冻的，因为里面全是食用胶和色素，小朋友吃多了对身体不好，会容易生病的，而且水果罐头也是，糖分太高了，里面也全是增香剂，所以妈妈不能给你买”。竣兮说“妈妈为什么谢谢东西对身体不好啊”？我拿起一个黄桃罐头“竣兮你看，这是果冻的食品配料表，里面有香精，色素，增甜剂，卡拉胶，添加了这些东西才会又香又甜又好吃，这些都是食品添加剂，如果经常吃这种含有食品添加剂的食物，他就会进到你的身体里，很难代谢出去，慢慢积累多了就会变成毒素。那么如果我们家里的垃圾如果多了不扔的话会怎么样呢，是会发臭会变质，那这些不好的东西在你身体里面时间长了肯定是要生病的，还有些病是治不好的，非常的可怕。所以我们要保护好自己的身体，少吃那些带有食品添加剂的东西，想吃妈妈可以给你自己在家做，好不好？”竣兮点点头说“好，妈妈，那我们还是不要买零食了，零食都是又香又甜的，肯定都有食品添加剂，我们还是去多买一些新鲜的水果吧！”

其实小孩子都很懂事的，只要和耐心的和孩子讲，孩子一定会理解的，现在食品添加剂太多，奶茶，饮料，烤肠，果冻，巧克力，薯片……等等太多了，一定要让孩子学会保护自己的身体，主动拒绝。而且养成一日三餐按时吃的习惯，建立合理的生活方式，养成良好的生活习惯，倡导健康的饮食方式。