《儿童营养知识讲座》心得体会

作为家长的我们，整日为孩子吃饭发愁，孩子也挑食，爱吃什么，买什么，做什么，很多时候也会忽略孩子的营养，是否均衡吃了这些食物，对孩子的健康是否有好处？今天听了儿童营养知识讲座之后，学到了很多营养知识，也很有感触。

现在像儿子这个阶段，身体和心理在逐渐成熟，对孩子一生有重要影响，此阶段是他们营养教育的最佳阶段这个阶段是孩子生活中最重要的时期，孩子的饮食行为不仅影响他们的生长发育，而且与长大后的健康及多种疾病的发生密切相关。在课中分别指出了每种元素缺乏会出现的相应症状，这样更便于我们能够及时发现孩子对元素的缺少，能够及时的给孩子补充。

第一，孩子需要多晒太阳，有利于钙的吸收。

第二，根据孩子的情况补充一些矿物质，钙、铁、锌、硒、碘。

第三，根据孩子的情况增加蛋白质的摄入量。

以上就是我所能想到的，希望可以帮助到你们！