2024年3月18日          星期一          日记738篇

         早上送完孩子去上学，回家简单吃了点饭，正好赶上孙玲燕老师直播，成为自己的太阳☀️-认识自我，孙老师讲得太好了，万丈高楼平地起，我们要真正从内心接受自己，接受自己的生理自我（我的外貌、性别、身材……）。接受自己是现在这个样子，与那些不能拥有健康身体的人相比，我们是多么的棒！当我们看到自己是美好的，完全的接受自己时，我们才能接纳身边的其他人。

        听孙老师讲完，我也觉得自己棒棒哒！不要在意他人的评价，我就是我自己，独一无二的我自己。

        我们总是习惯性的把好的情绪给了陌生人，把坏的情绪给了最亲近的人，最近我也在试着慢慢的去改变，心情不好的时候出去散散步，或者做一做深呼吸，做其他事情转移注意力，情绪宜疏不宜堵，找到一些适合自己的解压方式，也挺好的。

       今天去临沂检查了，结果还是可以的，医生也建议要少熬夜，保持心情舒畅，减少不利于身体健康的因素，其实还包括要好好吃饭，保证充足的营养。这些我都记得，督促自己去改，习惯自己的不习惯就是改变的开始，加油！