二阶学习回来有一周了，真的是身心轻松，把以前很多看不开的事，现在几乎全看开了，人生没有什么放不下的，像丽魏姐说我一样，还要在嚼狗屎吗？不能嚼了，什么意义都没有伤的都是自己，一阶时就听明白的事，为什么没做到，还是自己心里没过去，为什么要去参加二阶，就是让自己放下不纠结，生活是美好的，不要因为那一点破事，搞得自己没有人样，真的想开了就好，但需要去做，二阶回来后给我最大的感触就是道理都懂，没做到，要落地，听说四月份还有一阶，我准备去当助教，丽魏姐建议我学一下情商，疗愈一下自己，我的外表应该是看着挺开心的，内心真的很难受，所以放下别装，也是放过自己，这一次又让我深深体会老师给重复一阶的内容，我是一切问题的根源，放下别装，赠人玫瑰，手有余香，但行好事，莫问前程，活在当下，真的真的很重要这几句话，还有二阶的50个字，接下来好好的践行起来吧！

这几天在单位跟孩子们，我也会在反思觉察自己，然后解决问题，有时候还是觉得自己真的是能力有限，有些事还是做的不好，老师说不要否定自己和自己的过去，我再去想新的方法，还是这颗心不够低，回来前两三天真是整个人都不一样，特别的轻松，周五那天我发现闺女这个小纸条我又有些慌了，自己的修炼还是不够，然后我想跟柳先生说说他说我别把我的焦虑带给他，我就走了，然后去单位我就想了很多，反过来想，这也许并不是一件坏事，孩子能写出来就很好，总比憋着要好，突然心就通了，然后跟丽魏姐聊了一下，又跟李老师说了一下，因为我没有准备好怎么跟她谈，所以我先不谈，然后昨天老师就发了一个通知说要做树洞悄悄话，我问孩子想做不，她说她可以画画，写字，我说我弄其它的，然后她就跟老师说了，准备试着做一下，老师给了她肯定和认可，然后我两上完课就开始准备，在晚上9点多做完了，好久我俩没有这样在一起做过一件事了，心里很开心，拉进亲子关系，真是孩子长大了，陪伴少了，发给老师，老师给她点赞，然后我俩收拾完睡觉了。

昨晚还发生一件事，给我的感触是，世上还是好人多，真的是特别感动，我们素不相识，他就愿意告诉我，要不我真的可能会犯错，伤了我最爱的姥姥，真的是特别的感谢那位大爷！

践行好好说话，说好话，慢慢说，每天打卡重生卡，我是一个自信，温柔，有逻辑的人，我是一个自信温柔，有逻辑的人，我是一个自信，温柔，有逻辑的人