养成一个好习惯至少需要21天

2024年3月23日星期六多云（708篇）

前些天就跟依依说，现在已是春暖花开，如果周末想出去玩的话，得先把作业写完，而人家似乎当成了耳旁风。

这不，得知我要带小宝宝出去了，她才开始着急，问我能不能等她。我拿起剩余的作业看了看，除了写的，还有画的，这两项加起来至少也得花费一个小时，所以就果断的拒绝了。

随着年龄的增长，依依的拖延症似乎也越发明显了。好容易在托管写完作业，可因为书写不认真又得重写。这样一来，原本半个小时就能完成的作业，她得花费双倍的时间。有时候姐姐（九科）都写完了，而她还在进行中……

有研究表明，大脑构筑一条新的神经通道至少需要21天。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，才会形成稳定的习惯。但是毁掉它，则轻而易举。