身为十年教龄的老师，也会感觉有时上课很不在状态，即使在上课前将上课的内容看了一遍又一遍，可是课堂上讲完以后感觉还是没有达到自己的预期，有些地方明明可以有更好的处理方式，可是在课堂竟是没有想到，回来以后意识到这个问题就会有满腹的遗憾与懊悔。

通过这些年的教学，自己总结出，好像教学的状态也是有周期性的。有那么一段时间状态会很好，讲课经常会出现“陶醉”的状态，就是心理学上所说的心流状态。自己讲课不累，时间不知不觉就过去了。而且上课过程中“新意”也会不断跳跃出现，语言流畅，妙语连珠，言简意赅，直抵学生心底，从学生的状态上也会看出他们听懂了。而有些时候确实出现相反的状态，一节课下来很累，甚至讲课有些词不达意，挖空心思也想不出一个好点子。一节课下来感觉垂头丧气，学生的反应也不好。

反思一下出现这个问题的原因有三:一是来自老师的原因，比如老师状态不好，备课不充分等；二是来自学生的原因，学生课堂气氛不好，听课不投入，对于老师提出的问题不能给予很好的反馈，自然老师的状态也不会好到哪里去。三是课堂教学内容的难易程度。对于简单问题，大多数都能听懂，听懂了就跟上了老师的节奏。跟上老师的节奏就能给予很好的反馈。反馈好了进一步正向激发老师的热情，老师的状态也会好。作为老师自己能够把控的就是认真的调整自己的状态、认真备好课，对于要讲课的内容再精心打磨，让每一个环节都能展现出最美的姿态。从而让整节课的效益达到最高。