亲子日记第407篇

2024.3.24日阴周日

本周《弟子规》学习内容:

原文：“对饮食，勿捡择，食适可，勿过则。”

力行：

1、面对食物，不偏食、挑食，吃饭吃七、八分饱，以降伏我们的分别心、贪心，同时以免增加身体的负担，危害健康。

2、老子说：“圣人为腹不为目。”饮食是为了吃饱肚子，而不是为了满足口目之欲。当今社会的文明病，大多数是因为营养过剩与营养失衡所造成，请注意过分加工和太精致的食品，大都含有化学添加物，有害健康，不宜食用。请家人们与孩子一起查找世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品，都有哪些？

3、请家人们力行不食用垃圾食品、不点外卖，多吃蔬菜及五谷杂粮、少吃肉，吃多少做多少，坚持光盘行动，保护自己、爱护地球母亲。

对母亲的恭敬心多了一点点，继续加油，欲教之，先孝养之！今天先生生日中午回家陪婆婆妈妈，给婆婆妈妈红包，感恩婆婆妈妈。