我们的孩子大概率不会成为我们期待他成为的样子，而是会成为我们的样子。所以先把自己理顺好，把自己调到最好的能量状态，然后来影响孩子。影响能量的一个方面是情绪。所以情绪管理是积极重要的。

情绪管理：是女人一生中，最重要的一个项目和工程。

一情绪稳定是高情商的表现。情绪稳定，能够让关系更加稳定和坚定。工作中，情绪稳定可以让你更好地实现沟通和解决问题。在生活中。它也能够让你生活更加平静和美好。

如何做一个情绪稳定的成年人？

一.了解和认识情绪

二.管理情绪，不让情绪失控。

三.减少负面情绪。

情绪的认知。

1.情绪无时无刻不在。

一个人的情绪是一个精神和思想的心电图。它有起伏有波澜，说明你是一个思想充沛的，情感丰盛的敏感的人。

2.情绪是你应该终身为伍的朋友。

3.负面的情绪也是每个人都有的。

不接纳情绪，会让你的负面情绪升级，接纳情绪，会让你的情绪归于平静，会让它趋向一个平衡的状态。如：自卑也是一个人负面情绪的来源。

4.一个人的丰富的情绪和情感体验，它能够让你成为一个有共情力的人。

5.解决问题的能力，一定是情商先行。（情商，智商，能力）