20240330每日功课第50天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

1.今天没有拥抱，诵读道德经第十八章。

2.今天带女儿回娘家一起给老妈扫墓，表达对她老人家的哀思之情。

3.下午五点感觉太累就睡了一觉，七点二十起来准备上课。

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

愿天堂的老妈保佑老爸身体健康、长寿!保佑我们一家人都平平安安，健健康康，万事顺遂。愿天下的父母都长寿!

上午收到好朋友给女儿的花花，好漂亮!“真是甚得朕心啊！!感恩有心的小姐姐!”女儿由衷之言。愿美丽的小姐姐好人一生平安！

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天早上六点半，是我们一起读《论语》的时间，导读人是圆圆老师，她分享的“邓宁 克鲁格效应”给我很大启发。我们一般有四种认知层次：

第一层，不知道自己不知道——以为‮己自‬无所不知，自‮为以‬是的认‮状知‬态。

第二层，知道自己‮知不‬道——对未知‮域领‬充满敬畏，看到自‮的己‬差距与不足。

第三层，知道‮己自‬知道——抓住了事‮的情‬规律，提升了自己‮认的‬知。

第四层，不知‮自道‬己知道——保持空‮心杯‬态，认知‮最的‬高境界。

这四个认知层次让我很有感触，我想到了十年前的自己，总感觉自己什么都知道，觉得自己什么都对，站在自己浅薄认识的基础上，对父母、先生、孩子指手画脚、咄咄逼人还振振有词。现在回过头来看自己，觉得真是有些汗颜。尤其在临近清明的日子里，一想起之前无知的自己对老妈的误解，就会深深自责，觉得亵渎了她老人家对我无私的爱。今天早上在跟伙伴们说起这些的时候，忍不住几度哽咽，感恩大家的理解和拥抱，让我很快调整好情绪。但是，我发现，如果没有我之前的“不知道自己不知道”这个阶段，我也不会有今天这个“知道自己不知道”这个状态，所以，无论之前的自己有多少瑕疵，我依然接纳自己，并且心怀感恩地拥抱自己。感恩那些过往中的挫折，让我义无反顾地走上了成长自己的道路，遇见了上天赐给我的贵人，也遇见了许多同频共振的小伙伴。跟老师、同学共修的同时，也越来越发现自己需要学习的东西还有很多很多，学习的确是一辈子的事情。成长的这个过程虽然有些漫长，但是，也充满着快乐和喜悦。因为，这几年的学习，让我慢慢掌握了管理情绪的方法，并且情绪也越来越稳定。我也学会了要多多欣赏别人，友好地对待别人，知道了“你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你”这句话的含义，人生的格局也正在慢慢打开……我学会了用成长型思维来看待周围的一切，无论境况如何，我们只是“暂时还……”只要有时间，有努力，一切都还皆有可能。我还学会了接纳自己和周围人的不完美，允许别人做别人，允许自己做自己。我也正在修炼让自己越来越归于静的状态，像水一样“利万物而不争”……这些学和习的过程都让我倍感悦乐。虽然，我目前的认知尚处在第二个层次，但是，相信随着持续不断地学习，总有一天，我会达到第四个层次——不知道自己知道，那将是多么悦乐的一种境界啊！

今晚课程学习的主要内容是“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”把我今天给老妈扫墓时的哀伤之情给一扫而光了，学习真的可以是一件快乐的事情。让我们每天学习、进步一点点，每天悦乐一点点，离悦乐君子近一点，再近一点……