今天冬至了，难得不用回老家过，正好儿子也在家。冬至是吃水饺的日子，昨天回家婆婆就给拿上了韭菜，儿子说是吃韭菜虾仁的水饺。

他下班早，去超市买了大虾，顺便买了俩鸡腿，想吃香酥麻辣鸡。外面卖的不卫生，小时候他想吃，我就给他做。做法比较简单，先把鸡腿洗干净，用干净的棉布洗干净水分，锅里放油，油烧到八成热的时候，把鸡块放进去，炸成金黄色出锅。在炸的过程中，炒点花生芝麻，把它们放到料理机里打碎，放入鸡精，盐，花椒粉，辣椒粉，小葱末备用。等鸡块炸好沥干油，放在准备好的料里拌匀，美味的自制香酥麻辣鸡就做好了。干净卫生，关键是油好。

回来后帮忙扒好虾皮，踢出虾线，洗干净。我摘好韭菜，洗好切好，把大虾稍微切了切，太大不大好包。儿子负责拌馅，我和面。等他拌好馅，我就开始包水饺，爱人还起了瓶啤酒喝了几口。难得的一家人坐在一起吃顿饭。饭桌上的我看到了儿子买的切片面包，顺便问了一句，别忘了吃，让它发霉了。儿子说他这几天怎么也煎不成整个的鸡蛋了，所以没吃。爱人说::“这好办，吃完饭我教你。”“可别浪费我的鸡蛋了。”我说。“鸡蛋是俺发的，俺有。”“俺娘给俺的，俺也有。”“这好办，我喜欢吃鸡蛋。你们娘俩各人吃各人的。”爱人说。结果一家三口哈哈大笑。一顿饭在轻松愉快的氛围中吃完。

我回到家，都就疼的厉害，本来想说到说到来，发发牢骚，一想到，家是用来休息生活的地方，不能把工作的情绪带到家里来，所以我及时觉察到了，并控制好了自己的情绪。当坐下来开始梳理自己的情绪的时候，本来很疼的头也缓解了不少。觉察到自己的坏情绪，并和坏情绪在一起一会儿，慢慢的适应它，接纳它，它就变得不再可怕。当把它记录下来的时候，它离你就会越来越远了。这也算是我控制情绪的一种方法吧。