2024/04/02我的教学日记39——学习培训之幸福心理学51讲-2第四讲：界限第五讲：人生三件事

第四讲：界限

界限让我们找到自己：生活中，若我们懂得尊重自己的界限，就能够去尊重他人的界限。因为有了边界才有了自己，如果没有边界我又在哪里？我们通常所说做自己，寻找回自己，其实就是找到自己的边界，维护自己的边界。

界限有弹性：界限是一种心理策略，需要灵活并且有弹性。两个成熟的个体重合在一起，这叫亲密。两个不成熟的个人重合在一起，就叫纠缠。你的界限是否能够和他人的界限配合共舞，就看你是否有灵活富有弹性的界限。

真正的爱：没有边界的爱，便没有力量。真正的爱，是有边界感的。真正的爱营造最好的亲密关系才会有真正的，而最好的亲密关系则是“我是我，你是你，同时我们还有我们。”透过这份爱，我们都将获得内心真正的疗愈。而真正的疗愈则是透过故事，进入心灵的一种心智模式。

第五讲：人生三件事

人生三件事

自己的事

他人的事

老天的事

我们每个人只能为自己的人生负责任，不要把自己人生的钥匙交给别人。对于他人的事，我们应当尊重他人命运，不把自己的命运与他人命运交织。把对别人的期待降为0，收回期待，我们只对我们自己有期待。一个人不能改变另一个人，更不能控制他人。当你试着区分出自己的事情，接下来你做的事都将更加有效。

对于我们自己该做的事情必然要全力以赴，而对别人的期待，我们要无比尊重。当我们要介入他人做的事情时，首先我们要敲门，哪怕是助人，可以伸手，但是不拉，保持边界感。这就是对他人的一份尊重。

对于老天的事情，只能接受，臣服。对抗，只会得到更大的伤痛。臣服，并非随波逐流。而是，顺势而为。自由地跟环境在一起。所有周围的环境都可以是你的资源。用逆流而上的方式，找到自己的力量。成熟的人是顺势而为，顺流而下。

很多人，把自己的人生和别人的人生纠缠在一起。背负了他人的命运，虽爱的很用力，但爱的没效果。当我们无效的时候，我们总想我们努力的不够。事实上是我们对他人命运的不够尊重。

我反思自己从前的种种苦恼，很多都源于我将自己的人生和别人的人生纠缠在一起。今天，我要交还他人的命运。亲爱的家人,我很爱你们，但我不能照顾你们的命运。现在我把你们的命运交还给你们。每个人都有每个人的命运，就像每个人都有每个人的支持。愿你们好好的。