近期，到心灵驿站求助的学生增加了，大部分是考试压力带来的情绪问题。今天下午，三位天使次第走进来，我看到了他们内心的挣扎。

我就是万里挑一

下午第一节课，刘同学走进心灵驿站。未语先流泪，我心疼地抱着她，抚摸着她的头。她第一次来到心灵驿站，我知道她的心里有多难过，才来到这里求助。过了一会，她安静下来，抛给了我一个问题：“老师，我纠结要不要上学。”

原来，今天中午，她给爸爸打电话，爸爸情绪不高，她再三询问怎么了，爸爸告诉她，原来上初二的妹妹，偷用爸爸手机，把爸爸账户上的钱，近2万元买了手机、充了游戏。

“这是供我和姐姐上大学的钱啊！”家里姊妹5个，爸爸一人工作，她不想给家里增加负担，不想他们累，所以想不上大学了。

我问她，父母损失了金钱，很心痛。爸爸怎么对你说的？“不让我操心，让我好好学习。”

“如果你不上学了，父母会怎么样？”他们会很难过。

澄清爱的方式。“老师知道你很爱爸爸妈妈，你以为自己辍学去打工就是爱爸爸妈妈，那是他们需要的吗？”

她点了点头说，如果我不上学，爸爸妈妈更伤心。她似乎明白了，要以对方需要的方式爱他们，损失了金钱不可怕，失去了未来最可怕。

“最近状态也不好，压力大。虽然我是班里的第1、2名，但是一模成绩下降了。父母期待我考985、211，我知道自己距离这个目标还不行。”刘同学说。

“那你的目标是什么？”

“我不知道。”

进行水晶球冥想，她清晰地看到在一个比较好的大学里，她和舍友在去往教室的路上。

“老师，我还是担心考不好，让父母失望。我一个小叔，也是咱们学校上上级的学生，平日里考600多分，但是高考只考了520分，我担心会像他那样。”

我好像明白了她为什么担心让父母失望了，物伤其类，是他人的经历干扰了自己的情绪。

积极暗示，远离触发情绪的人和事。她写下了能量卡来暗示自己：

我就是万里挑一。

为她生发了这样的自信气势而欣慰。

焦虑的未来作家

岩同学今天过去找我两次，上午聊了几句，下午第二节课交流了半节课。一个主体——“焦虑”。

老师，我看到其他同学都很淡定，我感觉特别焦虑。背不完的政治，学不会的物理化学。

我问他，你问其他同学了吗？他们说不焦虑？

他摇了摇头。

讲了一个故事。一名高考状元，记者采访他，你高考紧张吗？他说不紧张，但是腋窝里全是汗。

面对这样一个大的事件，没有人不紧张，不焦虑。保持适度的焦虑助于调动个体的心理能量和生理能量，使自己全力以赴备考。

他又谈到自己的一个表现：平日模考，考不好他害怕，害怕这么多错题；考好了也害怕，害怕没有检测出自己的漏洞。

我分享一个故事：有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。

他笑了，认识到要学会变通，换一个角度，正向思维，会带来更多的积极情绪。

他的思考：考不好，我高兴，因为模考发现问题，让自己及时去修正；考好了，也高兴，说明最近复习的扎实，有了进步。

拿出自己的一篇作文分享给我，是一个有思想的未来作家。

高考前在家自学＆在校学习

青同学，文科生，想回家学习。班级里各种不适，女生比较多，她们事多，不开窗，不开门，闷得慌。但是家里人让我的想法快气死了，不想让回去。

最近又调位了，不适应。

成绩不好，不到400分，家里人期待我过普本线，以后我会当兵。

我让他写一下在校学习和在家学习的利弊。

他洋洋洒洒写了好几条。

在校学习，他写了两条优势，在我的启发下，他又加上了三条：知己知彼，了解同伴的学习状况；有老师同学的监督，起到监管的作用；群体效应，看到身边同学都在学习，也会努力学习。

在家学习，他列出了四条，讨论后，他对其中两条打了问号：学累了可以休息——自己一个人在家，休息的时间没法控制，也不利于锻炼自己的毅力；自由——太过自由，让自己不受约束，是否会学习太散漫？

分享2020年一名男生的故事。每天晚上他会在家学习，觉得自己学习比较安静，效率会高。但是高考结束后他很后悔，跟着大部队走比较好。

最终做选择的还是他自己，他答应回去再认真思考一下。