焦点教育生活随笔坚持分享第1034天，4.10。

咨询（第493次）感悟：

通过前几次的心理咨询，已经和孩子建立了良好的关系。孩子在这里感觉到被支持、被接纳、被理解、被抱持、被懂，她才会继续找你。

这一次目标是探讨和班主任关系、好朋友的关系。

善良可爱的女孩因为要辞掉班干部的事，班主任说话特别难听，特别暴力，孩子被深深地伤害了。和班主任之间发生了一些不愉快，感觉被冤枉、被否定等，感觉到无力、委屈等。

当学生干班干部时，可能同学觉得和班主任是一伙的，有些事班主任知道了，可能就猜测是班干部泄密了。

知道好朋友这样说自己的时候，心里是感到很难过，很委屈，很痛苦的。

不以改变对方为目的才有改变的机会，慢慢的倾听来访者说的，澄清她背后想要的是什么？就是想被理解。

每个人心里对人都有很多标准，往往以自己的标准去要求别人，当别人没有做到的时候，就特别的愤怒和怨恨。扩大对方的认知，让来访者写：人是什么样的人？然后把写的词变成反义词，再换成我是什么什么样的人？让来访者朗诵：我既是什么样的人，又是什么样的人，拥有这两者，我很美好。让她看到人性，洞察人性。人就是一个这样的高级动物。人即有自私的一面，又有利他的一面，既有真诚的一面，也有虚伪的一面…

让对方画一棵智慧树，树上结了好多果子，把他的优秀品质一一罗列出来，让对方发现自己的优势和资源，真正确认自己是一个什么样的人，当她的根扎的更深的时候，就极少受对方行为和语言的影响了。

通过探讨关系明确人有更多的面相，就会更多的去接纳自己，更多的去接纳别人。在关系的痛苦中慢慢扩大心量和智慧。

反思：整个陪伴过程，贴着对方的脉络走，不比来访者更快，更急，更智慧，更能，身后一步引导。需要调整的就是

OH卡牌以后放在中间用或开头用，探索成长的一个载体，如果放在最后，可能会时间延长，引出负面的感受…

补充：感恩幸福之旅：

感恩今天吃了早饭，然后老公拉着我一起去转常山。既锻炼了身体又增加了交流的时间，感情更深厚，关系更恩爱了。

感恩儿子在大学里这么刻苦努力的学习，周六在宿舍里画制图。

感恩儿子主动邀请和爸妈一起通了视频电话，看着视频里帅气的儿子，正在吃午饭，心里特别的高兴，真的为有这样的儿子而感到骄傲和自豪。

感恩我自己中午包了韭菜三鲜水饺和烙了韭菜盒子，老公出去和同事一起吃饭了。

感恩我今下午助力了一个学生，让他的心灵成长得更成熟，更强大。更好地看清关系的真相，以更大的心胸去面对这个复杂的世界，纷纭众生。

感恩我自己这么能锻炼，今天下午又走了很远的路。

感恩自己今天去中百买了一个喜欢的米色西服，一直想买，但是没有买到，今天偶然碰上了，感恩这个店的美女。又给我调了一个适合我穿的号码。

感恩我会好好的爱自己，今晚上回来犒劳一下自己，吃了三个韭菜盒子。

感恩我周六一天忙忙碌碌的，过得很充实。