《自驱型成长——彻底停工期》

2024年4月9日星期二天气晴

🌸[放下手机，让爱伴读]

“亲子陪伴阅读打卡”第6天，今天阅读《自驱型成长》：第六章彻底停工期

儿童心理学家建议，从暑假开始，要陪着孩子一起，让他们在闲暇时自己喜欢做的所有事情，一旦他们无聊了，那就可以参考他们列出的单子。让孩子自己决定该怎么度过光阴，而不是由父母安排。学会忍受孤独，进而能够享受独处，这是童年时期要学会的重要技能之一。

我们每天要进行冥想、正念、禅定练习，因为它能让每天占满的大脑得到宁静。

今晚怎么做：

在白天找个机会，让你的思绪徜徉。这可能意味着只是静静地坐几分钟，看看窗外，瞅瞅云朵；这也可能意味着做点你能“无意识”地完成的活动（比如修建草坪），让你体验到“与自己在一起”。