2024.04.10 星期三 晴

美好的一天从跟随怀柔老师做瑜伽练习开始，已经坚持了25天了，感觉自己肩颈舒服了好多，每次盘坐已经感觉不到腿酸痛，坐的越来越稳了，当一件事情坚持了21天，就会养成一种习惯，每天从热身做体式，到跟随怀柔老师的正念冥想静坐，收功，内心越来越平静，越来越豁达，就像老师说的，女人就要像大地一样包容，好的不好的，通通接纳，无声无息的转化为能量去滋养万物。

吃过早饭，步行送孩子上学，来去20多分钟，走到身体微微出汗，回家收拾整齐正好去上班，在路上看到行人穿着，不禁想起老话说：二八月里乱穿衣。有的已经穿上了短袖，而有的年纪大一些的还穿着棉衣，早上微凉，我穿着厚点的外套，忽然感悟到人和人的体悟和感知是不一样的，有人怕热感觉短袖就可以，可是有些关节各种不好的就怕冷，必须穿的厚点身体才舒服，不去以自己的观点和意念评价别人穿的多少不冷吗或者不热吗。。当不再对周围事物评判的时候，内心充满了喜悦，那种允许一切的感觉好美妙。

晚上陪孩子写作业的时候临摹了一张道德经原文，充实的一天又过去了，晚安喽！