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2024-4-12（三月初四）星期五晴
践行第47天，创始班第4天
昨晚加班睡得有点晚了，夜里醒了一次，早晨感觉有点疲惫，头有点不舒服，揉腹拉伸扣齿，用木梳子梳梳头部，疏通一下，不过总体比之前好多了，以前头疼是经常性持续性，现在是偶尔短暂的还是因为自己不合道的生活造成的，自己亏了气血，很自然，坚持细嚼慢咽，吃水喝饭，昨天赵老师说会感召全民吃水喝饭养气血，想想都兴奋，每个人都健康还节省粮食。
通过践行明显变化，气色好多了，嘴唇红润了，便溏现象基本消失，浑身疼痛感减轻了许多，走路感觉轻盈了！身体好心情愉悦，幸福的开启的一天工作学习和生活！
最近肚子还是有点硬，我想可能给我践行不太标准，比如饭不是没口都嚼36下，早晨因为七点要上班都是在六点半至七点吃早饭！尽力做能做到的！
开发区实小司薛彤妈妈
