从冬至起就进入了数九寒天，是一年中最寒冷的一段时间，由于阳气稀微，阴气隆盛，人体很容易受到外邪的侵袭，同时也容易引发因气虚、阳虚、实寒、寒湿等原因而起的各类病症。

为了能预防、缓解、调理这些病症，中医历来就有冬病冬治的传统，通常会以“内病外治”的手段，取辛散、温通之品进行穴位贴敷，配合擅长温阳的艾灸，给人体补助阳气，散寒除湿，扶正祛邪，以达到平衡阴阳、提升正气的效果。

由于三九时期是最冷的，是最有必要这样调理的，所以此时的穴位敷贴通常被称为“三九贴”，艾灸则被称为“三九灸”。

那么具体如何操作？有什么注意事项？下面我们详细介绍一下。

1、三九贴通常用什么药？

三九贴配方常用中药有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂。

白芥子，别名辣菜子，拉丁文名Semen sinapis。有温经化痰，温中开胃、散痛消肿、辟恶之功。《名医别录》：味辛，温，无毒。归鼻。主除肾邪气，利九窍，明耳目，安中。久服温中，又白芥子，主射工及疰气发无恒处，丸服之；或捣为末，醋和涂之，随手验也。

又名：延胡、玄胡索、元胡索、元胡等。是罂粟科、紫堇属多年生草本植物，具有有化瘀镇痛、镇静的作用。《本草求真》：延胡索，不论是血是气，积而不散者，服此力能通达，以其性温，则于气血能行能畅，味辛则于气血能润能散，所以理一身上下诸痛，往往独行功多。

甘遂，别名主田、重泽、甘藁、陵藁、甘泽、苦泽、白泽、鬼丑、陵泽、为大戟科大戟属的植物，具有泻水逐饮，消肿散结之功效。《汤液本草》：甘遂可以通水，而其气直透达所结处。

细辛，别名：华细辛、盆草细辛，具有祛风，散寒，通络的功效。并具有治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛等作用。

肉桂，又名玉桂、牡桂、玉树、大桂、辣桂、平安树、中国桂皮，具有补火助阳，引火归源，散寒止痛的作用。《本经》：主上气咳逆，结气喉痹吐吸，利关节，补中益气。

2、三九贴、三九灸适合什么样的人？

患以下病症的孩子和成人都可以通过贴敷三伏贴、三九贴来治疗和预防。

呼吸系统疾病

反复感冒、慢性咳嗽、鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。

消化系统疾病

慢性腹泻、腹痛、便秘、胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎等。

妇科

宫寒、痛经、白带量多清稀等。

疼痛类

腰酸背痛、关节痛、四肢痛等等

免疫力提升

反复呼吸道感染

3、三九贴、三九灸使用时间建议

虽名为三九贴、三九灸，但不限于只在三九来用。

一九灸：2023年12月22日到2023年12月30日

二九灸：2023年12月31日到2024年1月8日

三九灸：2024年1月9日到2024年1月17日

加强灸：2024年1月18日到2024年1月26日

（说明：在每个阶段调理一次即可，若能调理3次效果更加）

三九贴在每一九最初的三到五天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间为小儿 2~ 4小时，成人为4~8小时，根据病人个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。

三九灸可单独用，也可配合三九贴来用，即在被贴敷的穴位上进行艾灸。只要天气晴朗的时候都可艾灸，最好选上午，普通艾灸每个穴位一次控制在15-30分钟之间较为合适。

按照中医传统理论，“三九贴”是“三伏贴”的延续，如果已经贴过“三伏贴”，最好再继续贴“三九贴”以巩固治疗，即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴 ，贴敷治疗三年一个疗程。建议最好三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴。

4、三九贴、三九灸应选哪些穴位

5、三九贴、三九灸使用禁忌

三九贴、三九灸的主要作用是温阳，适合大人和孩子的虚寒之症，但不适合热证。

1、急性呼吸道感染属于热证者，发烧咽喉红肿头痛，咳嗽黄痰、黄鼻涕期间不适合使用；

2、有实热者不适合使用，通常会有发热、口渴、尿黄、大便干燥、口舌生疮等症候；

2、阴虚火旺者不适合使用，通常会有口干、咽干、眼干、皮肤干燥、五心烦热、潮热盗汗、小便短赤、大便干结、舌红无苔等症候；

3、皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；

4、特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷；

5、1岁以下的孩子、孕妇、对胶布及三九贴药物过敏者要慎用。 

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