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文 | 曌露 ·  首发公众号| 微语职场

当我们看着别家的女儿渐渐变得美如仙女，拥有大眼睛、瘦脸和高鼻梁，而自己家的闺女却还是保持着胖嘟嘟的圆脸，我们可能会感到困惑。

这些秘笈可以帮助你的女儿变得更加美丽：

1、睡觉时要用鼻子呼吸，而不是嘴巴。

长期用口呼吸会影响面部发育，容易导致牙齿突出、嘴唇肥厚和下巴后退等问题。培养孩子用鼻子呼吸的习惯，持之以恒地改变口呼吸的习惯。

2、 内外兼修最为重要。

除了外貌和气质，内心的善良和强大也是变得美丽的关键。读书、亲近自然、开阔眼界，明世故而不同流俗，这样的女孩无一不美丽。

3、培养正确的眼睛使用习惯。

适当摄入维生素B1，并规定孩子正确使用眼睛的习惯。戴眼镜可能会影响面部轮廓，所以眼睛的健康很重要。

4、注意服装搭配。

根据个人肤色、季节和款式搭配衣服，选择品质好的衣物。

5、不要让孩子只侧面咀嚼食物。

经常只用一侧的牙齿咀嚼会导致另一侧的面部肌肉和牙床萎缩，出现大小脸的问题。

6、若选择洗护产品。

选择适合孩子年龄和肤质的洗护产品，避免用成人洗护产品。

7、注重眼神。

睡前用双手搓热并盖在眼睛上，轮流转动眼球，可以使眼神变得清澈水润。

8、选择合适的鞋子。

避免硬皮小皮鞋和夹脚拖鞋，使用软底运动鞋或布鞋。

9、注意身高发育。

3-14岁是女孩身高发育的黄金时期，要保证充足的睡眠和适当的运动。

10、 关于情感。

提前和女儿谈论爱情问题，帮助她建立正确的价值观，避免受伤害。

11、维护头发健康。

注意孩子摄入肉类、鱼类、蛋类、水果和蔬菜的平衡饮食，特别是含碘丰富的紫菜和海带等食物，这样可以使头发乌黑亮丽。

12、关于书包。

直到女儿上大学前，选择双肩背包，避免单肩背包斜肩的问题。

13、培养良好的体态。

注意孩子的站姿、坐姿和行走姿势，饭后可以让孩子站立20分钟，不让其驼背。不要让孩子弯腰低头，这样会影响气质。

14、锻炼好书写能力。

好的字迹给人留下良好印象，同时培养了耐心和持之以恒的品质。

15、牙齿的保健。

不能忽视乳牙，从孩子第一颗乳牙长出来时就开始使用含氟牙膏刷牙，保持牙齿健康，为恒牙的健康奠定基础。父母要盯着孩子刷牙，直到12岁。

16、注意饮料选择。

多喝水，少喝或不喝碳酸饮料、咖啡、奶茶和酸奶，选择纯牛奶、自制豆浆和果汁。

17、坚决不让孩子咬指甲或玩弄手指关节。

咬指甲可能是缺少微量元素或寻求慰藉的表现，需要引导孩子养成良好的习惯。

18、食补。

合理补充汤类食物，例如芝麻黑豆浆、桂圆红枣莲子汤和红豆花生红枣汤等，有益于美容养颜和身体健康。

19、注意眉毛的护理。

从小搓动眉毛位置，有助于孩子拥有漂亮的眉毛形状。

20、注重运动。

网球、慢跑和游泳等运动有助于保持身材匀称和控制体重，同时也提升团队合作能力和目标制定能力。

21、睫毛护理。

使用维生素E胶囊涂抹在睫毛根部，有助于睫毛生长。

22、培养爱好和兴趣。

推荐孩子培养一项长期坚持的爱好，如芭蕾舞、拳击、街舞、爵士舞等。音乐器乐演奏也是很好的选择。

23、注意面部皮肤。

睡前平躺在床上，头部后仰，下巴收紧，可以改善下巴线条，使其更美观。

24、注意饮食。

少吃或不吃碳酸饮料、咖啡、奶茶和酸奶，多喝水，特别是蜂蜜水和盐水，并适量摄入营养丰富的食物。

25、避免扁头。

扁头会影响头部的结构，还会影响外观。保持正确的睡姿，避免扁头现象的发生。

26、选择适合的洗护产品。

孩子尚小时要选择天然的婴幼儿洗护产品，避免使用成人洗护产品对皮肤造成负担。

27、培养正确的性知识。

和女儿提前谈论爱情和感情问题，避免未来被伤害。

28、选择合适的鞋子。

不要让孩子穿硬皮鞋或夹脚拖鞋，这样会导致脚趾和指甲肌肤厚茧、变形。选择软底运动鞋或布鞋，有助于拥有健康的脚指头。

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守住这28个秘籍，你的女儿将会绽放出美丽动人的光芒。

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作者介绍：

曌露，企业二级人力资源管理师。

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