今天是教师节，首先祝所有老师节日快乐！教师在我们成长的道路上扮演着重要的角色，这个职业是伟大的，但也非常辛苦，很多教师都患有职业病，其中最常见的就是慢性咽喉炎。

今天我们就来谈谈如何调理慢性咽喉炎。

慢性咽喉炎是咽喉部位黏膜组织及其淋巴组织长期充血发炎的病症。

表现为喉咙经常有灼烧感，严重的患者咽口水会有疼痛感，秋季或者冬季长期干咳，刷牙的时候会感到恶心，长时间不说话时喉咙部位感觉有痰。病程时间长，容易反复且难治愈。

慢性咽炎多发生在经常用嗓子的人身上，如老师，歌手，播音员、主持人等等，尤其在空气污染严重城市患病率极高。

慢性咽炎在中医里属于喉痹的范畴，因为它不是那种起病急、病势重的疾病，因此一般不是由外感和内热直接引起，而是多和虚火、痰湿、气滞、血瘀等原因有关。常见证型有以下几种：

1

肺肾阴虚

肺肾阴虚导致虚火上扰，以致咽喉出现慢性炎症。

表现：

咽部干痛不适，灼热感，异物感，或咽痒干咳，痰少而粘，症状朝轻暮重，可伴有午后潮热、两颧潮红、虚烦失眠、大便干燥、腰膝酸软等症，检查咽部粘膜暗红、干燥，舌质红少津，苔少或花剥，脉细数。

肺肾阴虚需滋阴降火

可经常按揉太溪穴、太渊穴。

配合枸杞菊花茶：

配方：枸杞10粒、菊花1朵、胖大海1枚

用法：热水冲泡，代茶饮用。

2

痰火郁结

无形之火与有形之痰煎熬胶结贮积于咽喉处从而引发慢性咽炎。

表现:

咽部异物感、痰粘着感、焮热感，或微痛，易恶心作呕，痰粘稠带黄，口臭，检查咽部色暗红，粘膜肥厚，咽后壁滤泡增多甚至融合成块，咽侧索肥厚，舌质偏红或有瘀斑瘀点，苔黄厚，脉细滑。

痰火郁结需要清热化痰

按揉丰隆穴、阴陵泉穴、尺泽穴

配合竹茹陈皮粥

配方：竹茹10克，陈皮10克，梗米50克。

制法：陈皮切细丝备用；竹茹加水煎煮，去渣取汁，用其汁与粳米一起煮粥，待粥将成时，撤入陈皮丝，稍煮即可。

3

肝郁痰阻

肝郁气滞，肝郁化火，邪火扰动津液，津液不能上承，滋润咽喉，从而出现慢性咽炎。

表现：

胸胁胀痛，咳嗽痰多，喉中有痰，部分伴有情绪抑郁，两胁作痛，头痛目眩，口干咽燥等。

经常开三门，按揉太冲穴、丰隆穴。

配合佛手柑泡水服用

4

 气滞血瘀

气滞血瘀导致咽喉处的经脉不通,从而导致慢性咽炎。

表现：

咽部干燥灼热,发胀疼痛尤甚,喉间梗塞。舌质紫暗或有淤点。 

可经常按揉血海穴、三阴交穴、行间穴，

配合玫瑰当归茶

玫瑰花1朵、当归1克、红枣2克

用法：热水冲泡，代茶饮用。

由此可见慢性咽炎很多是由火、痰饮、气机不畅所引发，因此想要真正有所改善，更多的是要改变生活习惯，教师用嗓子多是工作需求，无法改变，但在饮食上要避免吃伤阴、生湿痰、增加内火的食物，如辛辣的、油煎油炸的、烧烤的、甜食、奶类、肥腻之品等等。还要减轻工作压力，注意情绪的调节，适当做一些增大肺活量的运动，如：跑步、打球、游泳等。

粉尘过多也是肺的一大威胁，粉尘总会溜进老师肺部，附着在黏膜小气道及肺泡。可以将粉笔头微湿书写板书，用湿布擦黑板，可减少粉笔灰尘。平常也可以多用盐水漱口、洗鼻，保持口腔、鼻腔的清洁。

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