玉山小学五年级2班王以轩妈妈二年级1班王奕博妈妈

今日阳光明媚，心情却与之形成了鲜明的对比。早晨醒来，便觉得胸口像压了一块大石头，沉闷得让人喘不过气来。许是近日繁忙，跟孩子生气，压力累积，导致情绪有些失控，孩子放学后又跟弟弟吼了两句。

晚饭后，我独自一人漫步在路上，试图平复心情。灯光透过树叶的缝隙照在地面上，形成斑驳的光影。微风拂过，带来一丝丝清凉。我闭上眼睛，深呼吸，试图将心中的烦躁一点点地排出体外。

突然，一个小男孩的欢笑声吸引了我的注意。他手持一个风车，在路上奔跑着，风车随着他的动作快速地旋转着，我被他的快乐所感染，心中的阴霾似乎也随之消散了一些。

我看着他的每一个动作都充满了童真和乐趣。生活中其实有很多美好的事物等着我们去发现，只是我们常常被自己的情绪所束缚，忽略了它们的存在。

我站起身来，告诉自己，要学会自我调节情绪，不能让负面情绪占据上风。回到家中，孩子们笑着迎上来，看着他们稚嫩的小脸，我心情已经平复了许多，我也笑着回应。生活中我们不免会遇到各种各样的事情影响着我们的心情，情绪是我们内心的指南针，学会自我调节情绪，才能更好的去掌控自己的生活。