这是一位爱笑的姑娘，下午第四节课过来辅导。昨晚哭到凌晨2点，担心自己考不上本科。缘由是这次大休，填写“志愿书”辅导材料，是要本科还是专科书。爸爸问：“你能不能上本科？”她说，“不确定。” 姑父说：“最后这一哆嗦，就看这两个月了！”

边哭边聊，爸爸一个人带大，对姑姑很亲。可是姑姑不知道因为自己成绩从高二下学期下降，还是因为姑姑有了孩子，感觉没有之前亲了。

首先，稳定情绪。画出最近的情绪状态，她用彩笔写了很多“烦”字，又用其他颜色覆盖。情绪命名为《独》

画出自己的能量瓶，她画了很多关爱自己的人，有亲人，有同学。还写到：我很好，善于朋友排解情绪，共情能力强；我很好，爱笑的女孩，会有好运气的；我想去看日照金山，要去潜海，要去极地探险。

最后，为心理能量加油：

买一个红色的手环带在自己一只手的手腕，一是代表好运，二是当觉察到某种情绪出现的时候，就将手环换到另一只手的手腕上。这是一种象征，标志着当你有情绪时，被你觉察到了。

关照自己，找到以往成功的体验、做点自己感兴趣的事情等，都收获心理能量。

她脸上的笑容真好看，开心回去了。

祝福这个爱笑的姑娘，开启能量满满的50天倒计时。