2024-4-16（三月初八）星期二晴

践行第50天，创始班第8天

这几天有点忙，可以说耗气血太多了，感觉身体稍有不适，感谢身体及时的提醒，对不起，最近期中前真是太忙了，每天都6-8节课，没有遵循老祖宗的定海神针“春生夏长，秋收冬藏”，虽然下午到晚上没出大汗，但是说话太多，也耗气血！大号三天才一次，有点难下，睡眠夜里偶尔醒一两次，但是会很快又睡着，不像以前辗转反侧睡不着，但更要感谢自己的身体，要不是最近这段时间的践行老祖宗的智慧，身体可能是承受不了！老师们都还问我怎么精气神这么足啊！感谢老祖宗智慧！感恩赵老师！

今天早晨起来边听直播边重复每天的动作，开心的是津液越来越多，今早居然第一次在六点10分就排了大号，很舒服，经常听到肠鸣声，吃饭很香，一天两餐可以说很期待用餐，感受糙米香。全民吃水喝饭细嚼慢咽，从自身做起，赵老师说了，大环境一单形成，何愁自己家人不践行呢！最近吃饭都是放赵老师回放，闺女虽没践行，但是她喜欢听，儿子和老公也不反对，我相信长期熏洗再加上自己的改变，

有信心做好自己，影响他人。

陆续有朋友发信息进群，表达感谢分享，真的很开心，就像赵老师说的这就是“恬淡虚无”，就是天之气之“温”，相信“温”的时候多了，“寒”自然被驱除！我给朋友回复回复最多的是“感谢自己的选择，您是幸运的！听直播践行一起加油！”

开发区实小司薛彤妈妈