今天读了一篇文章，受益匪浅，因为从二宝升入小学开始我的的确确的焦虑了，摘抄一段，学习一下。

父母做好这四件事，才能养出心理健康的孩子

很认同《家庭的觉醒》中的一句话：

“当作为父母的我们一步步地摒除自己的焦虑时，我们的孩子也会相应地一步步朝着正确的方向迈进。”

父母的状态，就是孩子的状态。焦虑的父母，教出焦虑的孩子。

真正聪明的父母，都做好了这四件事，提升自己，破除焦虑，养出心理健康的孩子。

一、调节控制自身情绪，别把焦虑传给孩子

《正面管教》中说：

“父母情绪化的惩罚会带来愤恨、报复、反叛、退缩，唯独不会带来反思和改变。”

父母一定要知道，指责和批评并不会让孩子变得更好，反而会激发他们的逆反心理。

真正毁掉孩子的，从来不是教育压力，而是情绪压力。

家是温馨的港湾，是放松的地方，不是硝烟弥漫的战场。

父母一定要明白，孩子的成长是一个漫长而持续的过程，就像每朵花都有自己的花期，每个孩子也有自己该走的路。

别让自己过度的担心，成为孩子前进路上的阻碍。

二、鼓励孩子勇于试错，培养他的抗压力

心理学家马斯洛曾说：

“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。”

盛开在温室里的花朵，是难以抵抗狂风暴雨的。

很多孩子心理出问题的原因之一，就是父母从小密不透风的保护。

这种保护让他们一旦经历一点小挫折，心理上就难以承受，甚至崩溃。

因此父母应该学会放手，给孩子试错的机会。

让孩子经历失败、面对痛苦，教会他们正确对待挫折，如此他们才能真正成长。

但要注意的是，挫折教育不是吃苦教育，更不是折磨教育，人为制造的苦难只会让孩子变得更脆弱。

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三、陪伴孩子亲近自然，用运动缓解压力

精神病学家斯图尔特·布朗曾经花了42年时间采访了6000人，得出了一个结论：

“儿童时代不曾无拘无束玩耍的孩子，长大后可能会不快乐，相对难以适应新环境。”

孩子的天性就是爱玩的，不愿意被束缚和控制。

适当的放松并不会让孩子就此放纵，反而会调整他们的心态，缓解他们的压力，让他们有更充沛的精力投入学习中。

所以父母可以多陪孩子出去走走，读万卷书的同时，也要行万里路。

例如每天晚饭后与孩子在楼下、门前散散步，或是打打羽毛球、乒乓球；

周末时带孩子去郊外或是公园，看看大自然的青山绿水、花鸟鱼虫；

假期时带孩子外出游玩，感受世界之大和自己的渺小，在对比中树立更远大的理想……

四、给予孩子自由空间，接纳和包容他的选择

一位教育家曾经说过：

“教育最难完成的事，就是让孩子成为一个自愿并热切追求知识的人。”

而这种“自愿”，就来自于孩子的内驱力是否被激活，在于是他做出的决定究竟是被迫的还是主动的。

孩子也是独立的人，需要有自己的空间，尤其是到了青春期，更需要父母的尊重和接纳。

父母要做的，就是学会理解孩子，将选择权还给孩子，不干涉他们的自由。

如果想要孩子做什么，也应是提出建议、说清利弊，和孩子商量后，让孩子自己决定。

毕竟，孩子需要的，不是命令和强迫他们的“掌控者”，而是站在他们身前，引领他们走上正确道路的“帮助者”。

曾看过一个很让人深思的问答：

“为什么医生养孩子都比较佛系，老师养孩子却比较严厉？”

“因为老师见过最优秀的孩子，而医生见过最后悔的家长。”

养育孩子，是一个做减法的过程。

父母做的越多，错的也就越多。

不要妄想把孩子变成你想要的样子，而是让他成为他想成为的大人。

让花成花，让树成树，让孩子心向阳光，肆意生长！