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1.凡事发生皆有利于我！
2.放下手机，去回归现实的生活。从图文时代到短视频时代，无论大人还是小孩越来越离不开手机，每天刷着眼花缭乱永不停写的短视频，就像做上了短程的过山车，一圈又一圈，持续亢奋，多巴胺快速分泌。拿起手机仿佛拥有了世界上最极致的快乐，放下手机成了世界上最无聊的人。手机主宰着你的喜怒哀乐，一方便享受快速的快乐，一方面痛恨自己的行为，让我们矛盾感争强。作为简单的人，无法抵御数万工程师的设计出来的精密算法的，高密度多巴胺精准投喂，让我们难以放下手机。所以要控制自己和孩子玩手机的时间，包括孩子使用手机的频次，都是很有必要的。多接触真实的生活，去晒太阳、去公园散步，去和真实的朋友社交，去阅读、去运动这些都会带给我们真实的幸福感。
