今天是2024年4月16日，星期二，早起锻炼已成为习惯，然后做饭，每天送孩子上学，也是一种幸福，有一种幸福是长相伴，养育孩子的路上，我陪你长大，你陪着我变老，我用什么方式养你小，你就用什么方式养我老，种什么因，得什么果。

中午休息前，儿子和我聊天，说自己很累，什么时候能不累了，他说，你们说，初中累，高中累，等上了大学就不累了，但是姐姐现在在大学，她也是喊累呀，我说，等什么时候闭上眼睛就不累了，虽然不好听，但这是事实，为什么人一出生先哭，因为他是来受罪了，什么时候才能享福，等老了，干不动了，儿女都成家立业了，那个时候就自由了，所以这个时候必须受累，先苦再甜，谁都不容易，如果觉的累了，先休息休息，然后继续前行，有情绪可以自己去调整，相信自己，过好当下，把握当下，你能行，

儿子今天表现很棒，中午起床后没有不高兴，没吆喝，没喊累，这就是进步，希望我的孩子每天都能高高兴兴的。

今天抽空听了赵老师的启动全民吃水喝饭，我们必须抓大放小，吃到位，吃水喝饭，健康的路上必须要有一个好的心态，直播间是一个能量场的传递，传递的是如何把握健康的思维，思路，只有自己帮自己，先从心志上去改变，越怕越有问题，只有死地而重生，才能有改变的决心，习惯自己的不习惯就是改变的开始，我们可以放空一切，跳出那个错误的圈子，重新向内看，定有不同的收获。

赵老师说，天上飞的，水里游的都不归人类吃，因为黄帝内经讲，五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，早起不要喝一杯水，既洗不了肠道，又把胃气下降了，当然吃东西也不能一概而论，而是要因时，因地，因人面论的，

放平自己的心态，不以物喜，不以己悲，情绪不要大起大落，纠结会耗气血，少抱怨，少指责，少生气，我们就会越来越好！