20240418每日功课第69天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

被学生拥抱，感觉心里有点儿暖。

诵读道德经第三十一章“兵者不祥之器，非君子之器”。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天看似帮一个学生处理了情绪，扫去了内心的雾霾，他的心情阴转晴，我当时挺得意。后来发现，我得意得有点儿早。

今天上午，我检查昨天要求背诵的那两个同学其中一个同学背过了，另外一个同学没有背过，按照约定站在了教室后面。下午的午写时间，我又检查了一下其他同学，结果，除了一位男生之外，剩下的三十七位同学都背过了，而且都背诵得很流畅。

那两个没有背过课文的同学脑瓜其实很灵光的，他们不是真背不过，是压根儿不想背，其中的原因有很多，我知道，所以，也没有再批评他们。下午放学的时候，问他们需不需要拍个视频告诉家长，他们不同意，我选择了尊重。问他们什么时候背过，他们都说是明天早上，那就期待明天早上的结果吧。

有些人，有些弯路一定会走的，挡也挡不住。从另一个角度来看，谁说这份经历不是财富呢？

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天在办公室里，听到两位老师谈到X同学的事情。第一件事是他来到办公室把练习册放到了别的班的老师桌子上了，这让任课老师很无语，自己老师都不知道了。第二件事是他去别的班里找同学赔偿，原因是，同学不小心把他的水杯碰在地上，被子盖儿有点儿破损，但是，不影响使用。但是，他就去人家班里找那个同学赔偿一个新的。这让我对他产生了评判，不就是一个杯子吗？也太斤斤计较了吧？平时在班里表现得大大方方的那个他难道都是装出来的？作为他的班主任真是挺没面儿。上课前，我问了一下X同学，他流泪了，可能也有委屈和不好意思，还有对我的不满吧？下课后，我把他叫到跟前，面对面坐着跟他做了一次交流。我试着去同理他，被老师看到感受和需求之后，他流泪了。他说，这次流泪是更多了一些后悔，因为他觉得自己的确有点儿小人的行为，而且，在我们班里，在老师和同学们面前表现出的是君子的样子，在外面表现出的却又是却又是另外一个样子，他感到很惭愧。我最后让他闭上眼睛，把手放在胸口，倾听自己内在的声音，看看自己最在乎的是水杯，还是自己的形象时，他选择了形象。问他此刻内心是坦荡荡，还是长戚戚？他说，是君子坦荡荡的美好。我祝贺他从这件事上获得了成长，跟他击掌祝贺。他站起身拥抱了我。

我自以为自己处理得还可以，其实，不然。

晚上八点，非暴力沟通第十一二章的矛盾问题解决练习恰好开始了。我扮演的角色是矛盾的一方，从前后两位“调解员”的不同带领中，产生了不同的感受，也做出了截然不同的选择。第一轮老师处理问题的过程，跟我挺像的，有方法，也基本能解决问题，但是，就感觉少了点儿什么，少的这部分让我感觉场域的温度有点儿低，表面上好像解决了问题，但实际上好像还是没有解决问题。

第二轮换了一位调解员，她对我和矛盾的另一方都做到了有效倾听，尤其是那个看似可有可无的“嗯，嗯，嗯……”竟然神奇地像个树洞一样，接住了我们的情绪。她充分的倾听和同理，让我们感受到了场域的安全，感受到了彼此之间的信任与坦诚，还能非常客观地看到了对方君子的一面，以及自己小人的一面，后来更神奇的是，调解员并没有再多说些什么，我们竟然自己就找到了解决问题的方案。整个过程如德芙巧克力般丝滑，情感自然流露，爱在我们直接流淌起来……

纵观整个练习过程，我发现，老师的初心很重要，是关注于与我们建立连接，还是关注于解决问题，这是调解员取得成败的关键一步。其次，调解员的充分倾听与同理，还是默默的陪伴、等待，以及预调语速的配合，都是使这个场域温度上升的关键点。最后一点，感觉调解员是允许我们做到了充分地表达，没有评判，就那么耐心地听着，这份倾听就是宝贵的礼物。

经过今天晚上的沉浸式练习，再反思白天对X同学那件事的处理，不再自我感觉良好，反而是多了一份遗憾，因为没有充分地连接到X同学，有可能X同学的心里还有点儿阴影。

记得读书会刚刚开始不久的时候，有位专家老师说，学习NVC不是绝对的完全用长颈鹿语言去表达和沟通，而是，当你发现自己又走到老路子上去的时候，能及时觉察并及时调整。那好，就用这句话来安慰此刻的自己吧，做不好没关系，允许自己慢慢来，相信经过长期练习，我会运用得越来越好的。