焦点教育生活随笔坚持分享第1043天，4.19。

一个人的强大，从爱自己开始

这几天因为备家庭教育课比较忙，要去省电视台录课，感觉压力有点大，有时候感觉能量不高，当学生能量状态低的时候，个别心理辅导感觉做不到好奇、中立、接纳、欣赏，所以为了让我有一个良好的状态，积极的心态，我要找我的专业心理老师聊聊。

目标是想提升我的自信，让我有一个能量满满的状态。耐心的倾听了我的倾诉，用竹林场景给我赋能、充电、放松 。又用了自我催眠给到我能量的加持和积极暗示。当有一个人全身心的倾听你的话，给你增强能量，这个时候你的身心是特别的放松。

有一个人来懂你，用专属的时间来全身心陪伴你，而且赋能与你，看见你的资源与优势，这是多么幸福的一件事情。

当自己有能量了，你才能赋予别人能量，才能更好的爱家人、爱自己。

吉利根博士说：“你不想疗愈的一切可能都会传给你的孩子。如果你不想让你的孩子像你一样受苦，你最好自己疗伤，让自己成长。”

可见，每个人的自我成长，自我觉察，自我接纳是人一生的课题，只有把自己疗愈好了，和自己和解，你才能有更大的胸怀、更大的格局和智慧迎接这个美好的世界。

很喜欢这样一句话：一个人的强大，从爱自己开始。只有爱自己，才会让我们的内在生出源源不断的勇气和力量，自主地活好自己的人生，不攀比、不迎合、不计较、不内耗，从容地绽放自己。无法重来的一生，一定要好好爱自己。因为陪伴我们一生，始终照顾我们的人，只有自己。