开始写日记以来也有间断，但是还是努力保持着，希望自己也能更加勤奋，给儿子们打个样。

我们每天跟孩子都会在自己允许的时间内做身体锻炼，大儿子是选择的俯卧撑，因为住校每天下了晚自习学习一会，熄灯之前就会做俯卧撑，一直在坚持，肱二头肌，胸肌锻炼的那是杠杠滴，身体素质也非常棒很少生病。

我跟王天祺选择杠铃，8㎏，托举，还有拉伸各一百一，他是三十五，然后每天根据自己的实力递增，不管是每天还是周末我们两个都在坚持，没有一天落下，坚持锻炼身体真的会出现变化，肌肉💪不在松弛，人看起来也比实际体重要轻。孩子多锻炼是为了让他们能增强抵抗力，再就是多锻炼有助于生长提高，这种坚持力也是好习惯，让他们懂的不要轻易放弃，自律。

他说我也觉得自己坚持不下来，没想到自己毅力还很不错，有时候也想放纵一下，今天不做了吧，我们对视一眼很默契的相互鼓励继续坚持。只要做好一件事那也是好的开端，能坚持下来你会发现真的没有想象中的那么难，很美好。