培养孩子专注力的10种方法如下：

1.营造适宜的学习环境：保持孩子的房间整洁有序，减少干扰和噪音。提供一个安静、干净且有利于集中注意力的学习环境。

2.一次只做一件事：教导孩子一次只关注一个任务或活动，避免同时处理多件事情分散注意力。

3.建立日常例行事项：为孩子设定固定的日常生活规律和学习时间，有助于培养专注力和自律性。

4.限制电子产品使用时间：控制孩子使用电视、手机等电子产品的时间，以避免过度刺激影响专注力的发展。

5.培养兴趣爱好：鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐和运动等，以增强其专注力和耐心。

6.使用奖励机制：当孩子完成任务或表现出良好的专注力时，给予适当的奖励以激励他们继续努力。

7.以身作则：作为家长，要展示出良好的专注力习惯，成为孩子的榜样并引导他们模仿学习。

8.训练感官能力：通过音频故事和音乐等方式训练孩子的听觉专注力；利用视觉游戏和活动提升他们的视觉注意力。

9.与孩子互动游戏：与孩子一起玩自我约束力的游戏，帮助他们增强在多种刺激下的自我控制能力。

10.减少唠叨与训斥：尽量避免对孩子进行过多的唠叨和训斥，让他们感受到自己是时间的主人并能够自主管理自己的行为和任务。