2020年12月28日 星期一

亲子日记第401篇

今天的我听课了，林锟老师主讲的——孩子自主管理的成长过程。我还是要分享笔记的。

一、孩子有自我管理的需求

自我管理的定义：自我管理是指个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情境，积极寻求发展，获得良好适应的心理品质。

孩子为什么希望自我管理？心理发展：自我意识，正是孩子自主意识发展并急切想表现出来的时期。

自我管理的过程：自主选择或决策；实践、体验；调整自我管理；反思总结。

养育策略：（1）孩子对自己的管理和设计，往往更加符合自己的特点。（2）自己支配自己的生活，也可以让孩子从心理上得到满足，增加了对学习和其他事情的兴趣，把外部动机转化为内部动机，提高效率。（3）自我管理使孩子依赖减少，促进孩子独立思考，有利于培养孩子的独立人格。（4）为孩子以后的生活打下基础。

二、建立合理目标是自我管理的基石

目标分类，长期目标：指引性目标；短期目标：实践性目标。

长期目标

您认为孩子应该设立什么样的长期目标？职业发展目标，心理成长目标，道德品质目标。

长期目标对孩子自我管理起什么作用？长期目标有助于学生超越眼前的情景，各种不愉快和分心的诱惑，对学业尤其明显。

长期目标是孩子格局观，内在动力/需求的源泉。

短期目标

短期目标是通过一定努力在当下实现的，可以让孩子产生自信。

自我效能感：个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

鼓励孩子制定计划，达成目标。原则：由细到粗，逐步尊重孩子的自主权。

三、自控能力是自我管理的保证

自控力：自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。

自制力：指个人控制和调节自己的思想感情，举止行为的能力。既善于鼓励自己勇敢的去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

林锟老师的课讲完了。我觉得，自我管理就是一个好习惯养成的过程以及自我调控的过程。要做出改变，首先需要自我意识的加强，只有自己想做，才能做到。我有体会，在我发脾气的时候，我能清楚地听到另外一个声音，这声音会让我适可而止。我要好好想想，怎么样能让我的大宝做到知行合一，不再总是明知故犯。此刻的我，真的感觉挺难，好习惯这几个字，在孩子看来是那么的轻松，做不到也是正常。但是，我很清楚，这是必须要改变的现实。我得好好想想，制定一个目标，不能总是翻来覆去了。孩子的青春期已经来临，很多青春期的标志已经出现。我要做的不是几句话的事儿，而是真切的帮助孩子度过青春期。