肯定孩子的努力和进步是非常重要的，这可以帮助他们建立自信心和积极心态。以下是一些方法可以帮助你肯定孩子的努力和进步：

具体表扬：针对孩子的表现，给出具体的表扬和鼓励。例如，你可以说：“你今天的训练比昨天进步了很多，真的很努力！”这样的话语可以让孩子感到自己的付出得到了认可和肯定。

鼓励尝试：当孩子尝试新事物或者面临挑战时，给予他们鼓励和支持。例如，你可以说：“你做得很好，再试试看，你一定能够成功！”这样的话语可以让孩子感到自己有能力去尝试新事物并取得成功。

重视过程：关注孩子的学习过程和努力，而不是只关注结果。例如，你可以说：“你今天学习得很认真，你的进步很大，加油！”这样的话语可以让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和重视。

给予奖励：当孩子取得进步或者表现出色时，给予他们适当的奖励。这可以是一个小礼物、一顿美食或者一些其他的奖励方式。这样的话语可以让孩子感到自己的努力和付出得到了回报。

总之，肯定孩子的努力和进步需要家长的耐心和关爱，需要从多个方面入手，让孩子在成长过程中得到更多的支持和鼓励。