2024.04.21日 星期日 晴

今晨看见一篇文章，里面的纠结、焦虑、挣扎像极了生活中的我，复制粘贴过来共勉。

“你有没有那种时刻：明明计划好读某本书，结果转身刷短视频2小时；明明想好晚上不吃饭，结果转身又和朋友约火锅；明明打算今天把手头的工作完成，结果还是拖到了下周一……无数次想的和做的南辕北辙，想让自己变得自律，最终身上表现出来的尽是拖延、纠结、畏惧。为什么会这样呢？《认知觉醒》周岭老师说：“ 认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所以，从此刻起，不要苛责自己，行动力不足真的不是你意志力的问题，只是因为你做的那个选择太模糊了。

不用纠结犹豫，就找自己有兴趣的事情作为起点，开始做些除了刷剧和短视频之外的事情，也许你就会变得不一样。

人生没有绝对的对错，只有选择后的坚持和承担。有了这样的决心，做什么，咱都有底气。

祝好！又是新的一天，一起加油呀！”

在此，表扬大宝，已经坚持吃减脂餐一个月左右了。表扬自己，今晨想打扫病区的卫生即刻就去了。

最后用余秀华的文案结尾—“当我爱自己的时候，全世界都爱我。”