2024年4月20日 星期六 晴

最近情绪一直不稳定，心里堵的慌。偶然的机会看到李老师的“相约周六公益沙龙”果断报名了。经过近两个小时的学习感觉心里轻松多了，果然不虚此行!

老师先带我们认识情绪，了解情绪是如何爆发的，它是和大脑密切相关的。情绪脑负责情绪，当我们情绪爆发的时候，情绪脑会控制我们，理智脑失控，我们会行为失控、口不择言当情绪爆发完之后我们会后悔自己的行为。所以当坏情绪来时我们要想办法控制住它，不至于做出让自己后悔的事情。

父母的坏情绪及语言暴力会严重影响孩子心灵，当看到青少年犯罪和父母语言暴力的系视频后我浑身一颤，这不就是我之前的样子吗?嘲笑、呵斥、吼叫孩子，原来我一直在害孩子的路上，而孩子一直负伤前行。所以孩子的自信心，孩子身上的优良品质也慢慢抹灭掉了!

作为父母应该站在孩子的角度考虑问题，去接受孩子的不完美，允许孩子犯错，人生不就是在不断试误的过程中成长吗?如果孩子犯错误父母就训斥吼叫,就等于扼杀孩子的成长。

同时父母应该降低高标准，孩子现在正是积累知识，认识世界的时候，不可能一下子什么都学会，我们要发现孩子的优点去放大鼓励引导孩子，给孩子力量、爱和安全感孩子才能坚定不移勇往直前!

老师还把一张白纸比喻成孩子，我们每对孩子进行一次伤害，就等于对孩子进行一次蹂躏。当看见白纸慢慢的被蹂躏成一个纸团，我的心也慢慢紧绷起来。当我们意识到自己行为不对，想挽救弥补孩子时，为时已晚。这张纸无论再怎么抚摸它浑身都是褶皱，就像对孩子造成心灵的创伤，已经无法恢复。这张纸已经由一开始的刚正变的软塌塌。正如我们亲手把健阳光的孩子变的唯唯诺诺。

针对如何控制情绪老师也给出了很多的方法，比如：认识自己情绪的能力、转移注意唤醒理智脑、正面管教等。以后在实践中我也会多多借鉴这些方法。

最后环节老师带大家模拟的“家庭会议”使我突然顿悟。家庭会议的效果非常好，家庭成员之间能有效沟通，能互相体谅和尊重，增强了家庭凝聚力，促进亲子关系和夫妻关和谐。实际生活中我跟孩子和孩子爸爸的沟通都非常少，以至于一些情绪情感不能很好的表达出来，大家都心生芥蒂，互相埋怨。其实我们都是爱着家里的每一个人，只是我们的方法不恰当。以后可以参考应用家庭会议的模式增进亲子关系、夫妻关系的和谐。

同时非常感谢在场的每一位老师、家长朋友还有暖心的小男生及时鼓励我、安慰我，我们都是一群有爱的人，一群志同道和的人。

携手不是为了利益，而是为了遇见更好的自己。努力和上进不是为了做给别人看，是为了不辜负自己!