方向对了，走得多慢都是前进

今天看书很有感触，有一段话特别走心！所以想在日记中摘录。

大意是：焦虑的核心是羞愧，就是认为自己不够好，或者怕别人认为自己不够好。

解决焦虑的核心是自我接纳和自我关怀。自我关怀，就是像对待最好的朋友那样对待自己。

焦虑的形成有很深的个人经历的原因，在心理学上我们叫它创伤。创伤指的是发生在至少一年以前，现在想起来依然在身体上和情绪上感到不适的事件。

焦虑的形成有原生家庭的原因。

我深深地感到自己在孩子教育方面有焦虑情绪。感觉自己的情绪问题是比孩子学习的书本知识点更大、更严重的问题。自己的情绪处理不好，就很难和孩子建立良好的亲子关系。随着孩子年龄的增长，也感到越来越难于给孩子施加有效地影响了！

所以，所以自己的学习成长很重要，自己需要学习情绪管理。从孩子型家长走向情绪成年的路也挺不容易的！好在我已经走在成长的路上！

方向对了，走得多慢都是前进。