20240422每日功课第73天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

隔空拥抱女儿，祝她明天开心快乐。拥抱同事家小宝贝，很可爱，感觉内心被融化。

读道德经第三十四章“以其终不自为大，故能成其大。”

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

班里一位经常爱哭的小男孩儿在英语课上哭了，大课间的时候，我运用非暴力沟通的同理心倾听去与他交流，感受到了老师对他的关心，他的情绪也得到了安放。

今天是周一，快要期中考试了，各科周末作业都不少，语文只有两张试卷，是五门功课中作业最少的。即使这样，依旧有个别同学写不全。我表示哀悼，并没有强制要求他们去补作业，也没有强烈训斥他们，因为我知道他们也很累，而且，补的作业质量也不高，接纳他们的现状，只要还喜欢学习语文就好。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天中午，参加了自己小组的矛盾调节练习，我给出了一个案例让大家来练习。主要经过是周日的时候，我在某个小组练习时，有个带领老师没有询问我们要选择什么角色，就直接给我们安排了角色，况且，我还特别期待自己能够去做一次调解员的角色。本来满怀期待而来，结果失望而归，心里难免沮丧。在大组反馈的时候，我跟带导老师分享了这件事，也事先声明了没有攻击老师的意思，只是表达自己的感受和想法而已。但是，后来，带导老师也有点儿蒙圈，只是让我自己先哀悼一下，也没有活学活用地同理到我。即使后来我自己想到了解决办法并及时调整好了自己，但是，没有能够与那位调解员老师再连接一下也感到有些遗憾。

这次练习，我选择了观察者的角度，其他三位老师分别代表调解员、我和小A。经过一轮的调节，调解员老师就直接进入达成共识解决问题环节，一轮下来，看似是问题解决了，但是，额还是觉得小A和小B之间没有多少连接，彼此之间还有隔阂，这个问题并没有得到彻底的解决。于是，询问了一下小A和小B，第一次询问他们还都觉得可以了，但是，当我把作为旁观者所看到和感受到的一起反馈给他们时，他们都感受到自己并没有真正跟对方有连接。

周三的那次课，我作为体验者最大的感受就是先连接再解决问题，没有好的连接，后面解决问题就不会达到预期的目的。而今天中午的练习，明显是双方并没有深度连接，所以，我很纳闷儿。

经过小组几个人思维的再次碰撞之后，带导老师也发现了自己的不足之处，就是只进行一轮调节是不够的，只有三者的情感深深连接上，共同解决问题才步入正轨，也基本不需要调解员的参与了。

犯错误是学习的好机会，今天的演练虽然有点儿拖堂，但是感觉很有收获。

且行且珍惜。