《被讨厌的勇气》是一本由对话体写就的图书，读起来让人有＂如师在侧，如友在临＂的感觉。

青年有困惑，禅师有智慧，只说故事太浅，只讲道理太深，于是禅师和青年就恰到好处的相遇了。

在一场场关于人生问题的讨论中，完成了智慧的传承。

我们可以跟随书中两位主角的对话，跟随他们的辩论进入阿德勒式的心灵成长世界。

阿德勒的人生颇多坎坷，他个子小、驼背、学习成绩也不好，长辈常拿他跟高富帅的哥哥相比，让他自惭形秽。

然而，他最终找到人生的独特意义，战胜自卑、逆袭成功，成为了一名心理学大家。

书中很多案例朴实平直，却是每个平凡人都会遇到的人生课题，如：

要不要活在别人的期待里？

如何面对自己的缺陷？

如何看待人际关系？

如何处理自己的人生课题？

书中有一些发人深省的经典语录，希望能给我们的人生带来些许启示。

1. 我们的不幸，皆是自己选择的。

2. 并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。

3. 也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。

4. 心理创伤并不存在，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

5. 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

6. 无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在＂此时此刻＂的你自己。

7. 为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。

8. 人的烦恼皆源于人际关系。内部烦恼根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。

9. 如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。

10. 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与＂理想的自己＂比较。

11. 人不知不觉就会把他人乃至整个世界看成 ‘敌人’。别人真的会那么关注你吗？在意你的脸的，只有你自己。

12. 如果能够体会到＂人人都是我的伙伴＂，那么对世界的看法也会截然不同。

13. 阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。

14. 我们并不是为了满足别人的期待而活着。

15. 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

16. 比起别人如何看自己，我更关心自己过得如

何。“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。

17. 关于自己的人生你能够做的就只有＂选择自己认为最好的道路＂，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

18. 选择了不自由生活方式的大人看着自由活在当下的年轻人就会批判其＂享乐主义＂。这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言。

19. 上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。

20. 我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。

21. 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松更安心。

你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过缺乏”勇气“，可以说是 ”缺乏获得幸福的勇气“。

22. 我们应该思考的不是他为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极的加以实践。

写在最后：

人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。

过去发生了什么与你的＂此时此刻＂没有任何关系，未来会如何也不是＂此时此刻＂要考虑的问题。

让我们聚焦＂此时此刻＂，认真谨慎的做好现在能做的事。