感恩日记第1篇

昨晚半夜发现儿子睡觉动来动去，几乎每隔五分钟动一次，弄得我睡不着，我小声跟他说宝贝安心睡，但还是这样。到了6点半他醒来，我跟孩子讲完这事儿，他摆大字继续睡，虽然比之前睡得好一些，但是这个解决不了问题。

感恩儿子能量高听进去了，不觉得妈妈唠叨。我反思自己说完一遍就及时闭嘴，说多了只会更加消耗彼此的能量，问题还是在那儿。所以我带儿子起床后，给自己写了一段话贴在读经典的桌前：做智慧妈妈：能量低时闭嘴，能量高时引导。

儿子是脾胃不和引起的睡眠问题，我应该思考怎么才能帮助孩子睡得香甜些。比如可以睡前可以洗个热水澡或泡脚，给他营造一个舒适的睡眠环境，枕头、被子都是他喜欢的，讲完故事后关灯跟孩子交流两分钟，再放冥想音乐或白噪音机，给他揉肚子。