下午好好上着班，看到家人群里有信息，打开一婆婆在群里连发信息，孙子的嘴巴怎么肿了？生病了吗？生病不能拖，要打针吃药。一连串的质疑让我立马反驳没肿啊，没生病了，让我心里有点恼火，为了降低点情绪反应在最后回复了谢谢妈关心。

我当时想着怎么眼里只看到不好的，这不是诅咒吗？我提倡中医养生，而且一年多的时间调理，孩子的体质得到很大提升，我不希望一点问题就吃药打针。

心中怒火虽然暂时压制住，但是心里还是有些不舒服，我想把这团情绪化解。我尝试闭上眼睛深呼吸，寻找自己的情绪开关。原来是我不喜欢被别人质疑，我希望把自己好的一面展现给别人，我接受不了别人对自己的指责，我害怕犯错。婆婆的发心是好的，只是不太会说好话。

如果事实不是她说的那样，告诉自己那是她的认知问题，是她自己的投射跟自己没有关系，别人所想和所做不一定会按照自己期望的来。如果事实正如她所说的那样，正好有面镜子可以照见自己，让自己变得更加优秀，也让自己变得更加强大，别人指出问题，应该感激。

今天发现自己的情绪调节能力有进步，给自己能量大拇哥鼓励。多反省内观自己，继续修炼自己。常怀感恩心，所遇皆温柔。

下次遇到这样的事情，我可以这样直接说：谢谢妈提醒。这样格局是不是更大些？