爱吃青菜的小家伙

四月二十六日，星期五，晴（第二十篇）

今天早上特意给鼎汉炒了一盘（清炒丝瓜），起初他不太喜欢吃，我就跟他讲了一大堆关于多吃蔬菜的好处。

1、补充膳食纤维：经常吃蔬菜的小朋友，尤其是经常吃高纤维蔬菜，例如芹菜、韭菜等，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上帮助排便。

2、补充维生素矿物质：蔬菜能为人体提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素以及烟酸等，可以补充人体所需营养，维持人体健康。此外，蔬菜富含钙、铁、铜等矿物质，对维持人体骨骼和内脏健康起着重要作用，还可以预防缺铁性贫血的发生。

最后我还跟他讲，如果你骨骼发育的好就会长的个子高高的、帅帅的、不仅皮肤好而且还会变得越来越聪明……。

我说完之后，鼎汉什么也没说，一盘青菜很快就吃光了，吃饱之后他跟我说：妈妈，以后我一定要多吃青菜，变得像你说的那么好！