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如果到12点了，你还没有入睡，有一个原因是你的控制欲在做怪。就像有的人下班后到了小区楼下，仍想坐在车里发呆，就是想控制住一段属于自己的清静。就像你每天入睡前总要刷一会手机。人也需要留白，在留白的时间让自己得以喘息和放松。如果没有留白时间，你的大脑不会得到放松，你也就没有了思考的能力。这么多年我给自己的留白太少了，满哥说：忙，就是心亡。人是需要适当的放松。我每天这么忙，到底是工作的原因，还是我自己的原因？ 
