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我最近几天在跳绳减肥，每天早上，5点30起床，跳绳20分钟，晚上9点跳20分钟，运动了几天下来感觉挺好，每天都精神抖擞，活力满满，看来跳绳不只是减肥，还能锻炼身体，增强抵抗力。
我鼓动孩子们说“我们一起跳绳吧”，他们都争先恐后要和我一起跳，我带动他们一起跳了起来，一个个的跳到大汗淋漓，我说“坚持不了的话可以休息一会”，梓宸和子函都没有要停歇的意思，直到跳完为止，看到满头大汗也没有说放弃的他们，精神可嘉，还说以后要坚持跟我一起跳绳。
现在的孩子们运动量特别少，身体抵抗力也差，要多引导孩子们运动，锻炼身体，多与孩子进行沟通，这样才能身心健康全面发展。
