今天是2020年的最后一天，明天是2021年。双语学校为家长和孩子们准备了新年礼物——一节疏导压力的课程，本课程由潇潇老师线上直播 。

晚饭后我和女儿坐在桌前准备听课，课程一开始讲的是缓解考试前的压力，提高学习效率的一些方法 :规律的作息，饮食，生活，让我们做事更有效率；学习累了，做一些运动 利于身体健康，又提高了学习效率；从头到脚的肌肉放松训练，我和女儿一边看一边做，确实很放松 。考试答题方法也很重要，潇潇老师给孩子们总结了四步法:浏览全卷→先易后难→慢审题，快做题→检查。

孩子的压力作为家长该怎样疏导呢？潇潇老师告诉家长，不要光盯着孩子的学习成绩，心理成长和亲子关系更重要。要想帮助孩子，首先拉近与孩子的关系，了解孩子内心的想法，才能有的放矢地去帮助孩子 。

无论家长还是孩子，我们都希望好 。作为家长我们也想帮助孩子，却不知道怎样做 ，通过今天的学习，孩子们掌握了方法。我也找到了方向 。感谢双语学校在新年来临之际送给我们的礼物。学校、老师、家长，我们都是一样的心愿 ——用心去培养 ，剩下的就是静待花开了 。