2024.4.28 星期日 晴

今天我刚洗完澡打扫完卫生间，夫君进门没脱外面的鞋，直接进卫生间洗手，我一下子就生气了，说了句：“你怎么不知道把鞋换了再进来？”说这话时我明显就是责备的口气，接着我又说：“你看我刚打扫过，地上留下你的鞋印了，我又要拖一遍！”说到这里，我就觉察到夫君这不是第一次这么做了，因为他无数次犯这种错误，所以才导致我很生气。

我心里又想，他犯的错为什么让我每次承担责任呢？于是，我又说，：“你把哪块忘了地方拖一下。”没想到，他竟然答应的很干脆，“好的”。说完就进来拿拖把去拖地。而且单单拖了弄脏的地方。这时候我又想，我为什么刚才不好好给他说呢？犯得着为这么点小事生气吗？我再次觉察到自己说话方式有问题，而且我太容易被以往的情绪笼罩了，就像刚才，我完全可以看到后这样说：“亲爱的，看看这里，您得拖地了，因为，这是我刚刚拖过的。”完全不用生气，即使他不拖，也没关系。

为这点小事生气，太不值得了。以后，我得多觉察自己的说话方式。多看见自己内心的需求。