女儿有一本书叫《我生气了》，讲的是爷爷不小心把小男孩安搭的积木弄塌了，安很生气，回到房间里。这时安的身边出现了一个浑身长满红毛的怪物，安与小怪物一起在房间里跳舞发泄情绪。

这是孩子很小的时候买的一本书，故事不长，却很有教育意义。今天又翻出来，和两个孩子一起读，读来却有不一样的感触。在故事里面的爷爷，他说的话都是温柔催促的话。比如说爷爷会说：＂哇，好漂亮的塔。＂然后安还是继续在做积木。他又会说：＂先把积木放一放，过来吃饭吧，饭都凉了。＂陈述事实，然后温柔的催促，我觉得这个是没有在事情一开始就引发情绪的一个很好的前提。

这本书教会孩子，生气是一种情绪，当生气时，我们要学会调节自己情绪，做情绪的主人。另外也教会了孩子生气时可以深呼吸放松心情或是通过跳舞等一些愉快的方式转移注意力，让自己冷静下来，开心起来。

我们总是教育孩子不要乱发脾气，有话好好说，但是，真正做得不好的可能正是我们这些做家长的。我们似乎总把自己当权威，当孩子与我们的意见相左时，就容易情绪失控。通过阅读除了提醒孩子也警示自己，学会调节情绪，就像安一样，用一呼一吸，慢慢调整自己，回归到平静。