2024年5月4日 星期六 晴转多云 （204）

今晚武校长又给我们上了一节生动的家庭教育指导课，武校长用四种动物（鲨鱼，螃蟹，鳄鱼，刺猬！ ）给我们讲了四个故事，也给我们传导了四个效应，即鲨鱼效应，鳄鱼效应，螃蟹效应，刺猬效应！

首先武校长讲解了鳄鱼效应。开始讲起鳄鱼会伤人，会咬到人的腿，如果我们用手去自救，有可能会伤及性命，如果我们舍掉一条腿，可能就会挽救自己的生命！鳄鱼效应也叫鳄鱼法则就是要及时止损，学会断舍离。舍去没用的，或者是对自己作用较小的，才能得到想要的那一部分精华。换个思路，人的大脑也是这样，要洗去不必要的思维、认知、知识，才能更新新的知识，新的认知和新的思维。所以人生，要舍去被鳄鱼咬到的胳膊或者是腿才能保全生命。

每个人所处的环境需要断舍离，人际关系也需要断舍离，每个人的交际圈子也需要及时学会断舍离！

第二个是，鲨鱼效应。鲨鱼没有膘，因为缺少膘，所以才会让自己不断的努力在海洋中一直不停的游，但是就因为在水中不停的游，却锻炼了鲨鱼另一种强项！孩子身上也会有缺陷或弱点，因为有弱点，一样也会有另一种强项被锻炼出来。盲人听力特别好也是一个道理，不是盲人听力就先天特别好，而是后天注意力集中到听力上来，才训练了超强的听力！所以鲨鱼效应是因为不断努力弥补缺陷，而训练出自己新的强项或是特长。因为想去努力弥补缺陷，而把自己的长处更发挥到极致，这叫扬长避短。

学习就是打开新世界，打开新领域的途径。不想学习的人的认知，认为自己不用学习就没办法做到扬长避短。

而我们学习就是要做到：“我知道我不知道”

三是，螃蟹效应。生活中当你走的快的时候，有人就会打压你，就会阻止你，嫉妒你前行，就会拖你的后腿，这样的人一定会有。这说明你做的事是对的，只是别人或一些人自己不想进步，或者想让你与他同步，陪他同频而使出的绊子！聪明的人都是用的笨功夫，让自己慢慢前行。

四是刺猬效应。刺猬在冬天冷的时候不能抱在一起，怕互相刺到对方，所以要找一个合适的距离，既能取暖，又能互不伤害，这叫保持距离，距离产生美。

人与人之间，夫妻之间，亲子之间，其他关系等等，都需要保持一定的距离。

最后武校长讲解了番茄学习法。

1、什么是番茄学习法？

一次只做一件事。在25分钟内只做一件事，然后短暂休息。把今天要做的事情列到清单上，几件事情对比一下，然后挑出重要的来做。

2、番茄学习法的规则：

（1）一个番茄时间共25分钟，每两个番茄时间之间要休息3-5分钟，每四个番茄时间过后，停止学习或者工作，进行一次长时间的休息，大约15-30分钟。

（2）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

（3）一旦开启番茄计时器，就必须要坚持到底。

（4）如果你当真要打断当前番茄数时间，无论是你挡不住诱惑，还是真的发生了紧急的事情,你只需要做一件事：把当前的番茄时间作废，就算马上就要响铃了也是一样,然后在表中对应处标上点号。这时候你不能画“”。

（5）如果你在番茄计时器响起前就完成了手头的工作，你可以利用剩余的一部分番茄时间，复习一遍之前所学的，或检查一下所做的工作，这样可以使你得到一点小小的提高，记录一下你所做的事情，直到铃声响起。

（6）“保护你的番茄”，明确地告知想要打断你的人，并商量推迟他的请求。

（7）如果一项任务的估测值大于5到7个番茄，那么就打散它。（复杂的工作应该被分割为小的事情。）；如果一项任务的估测值小于一个番茄，就把几个小任务组合成一个大任务。

（8）一个番茄一个番茄地连续下去，就会成功。番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活。

学习了四种效应，让我们灵活掌握运用，四加一的学习法，让爱学习求上进的家人们更加有法可学，有法可提升自己学习效率！