2024-5-6（三月廿八）星期一阴

践行第71天，创始班第28天

静下心来修自己，每天晚上直播，都有不同的感想和收获，昨天老师解答了问题，分享了夏季养长和吃姜的原理，我开始吃姜也有一个多月了，从开始的甜米醋泡姜到后来尝试生姜片，早晨一般吃十多片，我只感觉口腔热辣，身上暖暖的，没流鼻涕也不流眼泪，也没想到这有啥问题，昨天老师一回答同修的问题，我才知道我自己是身体太寒了，已经成冰了，这一点热气根本化不了，继续加大量。

今早晨起来熬上姜糖水开始下楼跑一圈，跑了没多远就感觉心跳加快，有点累，好久不跑步了，慢慢来，一天比一天进步就好。回来吃生姜片，和姜糖水，清鼻涕缓缓流出了一点，很开心，真信真干一定会有真收获。

夏季人人都需要养长，也就是说姜人人都可以吃，老师讲的很到位了，怎么吃，吃多少我们自己试，身体知道答案。每个人只能管好自己，老师只把方向告诉我们，只把自己21年管理自己健康的告诉我们，师傅领进门，修行靠个人，管住嘴迈开腿，健康把握在自己手里。一切生命活动靠气血，气血足垃圾百川归大海，百病消。吃水喝饭是健康的基础，希望越来越多的家人加入践行的团队。

开发区实小司薛彤妈妈