今天周一。今年五一，给自己的礼物就是健康，决定减下体重，让自己更健康些。以下就是自己从5月1号到5月6号的减肥档案:

4月30号 总体重168斤

自己也没想到从过年到现在体重能长这么多，这也是我下决心的原因。

5月1号 82.3x2二164.6斤

5月1号，自己一忙，自己也不饿，就一天没有吃饭。只喝水了，就是有点囗苦，其它都还好。之前的自己什么办法都试过，效果不是很理想。自己也没想到会掉这么多。

5月2号 80.8x2二161.6斤

今天起床后感觉一切都好，除了囗苦，今天一天也没吃饭，只喝水。

5月3号 80.0x2二160斤

今天起床后也是感觉一切都好，除了口苦，今天一天也没吃饭，只喝水。

5月4号 78.6X2二157.2斤

今天起床后只感觉一丢丢头晕，自己中午吃了两个饺子，吃了十个花生米。晚上没吃饭。今天也喝水了。今天上卫生间没前三天多。

5月5号 78.6x2二157.2斤

今天是因为姐姐要回学校了，中午和晚上都吃饭了。今天比昨天上卫生间的次数多些。等到5月6号早上一称体重结果是78x2二156斤。我想减到130斤左右。看看这周能减多少，下周从156斤开始。

今天读:

读书不是为父母第20篇《两个成语的出处》

一个人能以自己的事迹在历史上留下两个广为流传且意义正面的成语，仅从这一点我们就能判断出这个人一定有着非常正面的形象。

近代的主逖就是这样一个人，他不仅胸怀坦荡，有着远大的抱负，时刻想着为国家建功立业，而且也的确将自己心中所愿付诸了行动。

主逖从小性格就豪爽，为人轻财重义，时常对贫苦的人施以援手。不过他并不是个喜欢读书的孩子。到了十四五岁的时候，竟然还没有读过书，这让家里人十分为他担忧。

然而随着年岁增长，主逖开始意识到不读书是不能报效国家的，于是他便开始发奋读书。阅读了大量书籍，随着知识的不断积累，他在学位方面也是大有长进。他曾几次去京都洛阳，所有接触过他的人都被他的柴石折服，称他是个能治理国家的人才。

主逖24岁那年，曾经有人推荐他去做官，但是为了进一步丰富自己的学识，他并没有答应这次推荐，而是继续刻苦读书。

主逖有一个从小就非常要好的朋友叫刘坤。二人志趣相投，夜里常常睡在一张床上。在探讨理想中入睡一天半夜主题在梦中听到了公鸡的鸣叫。于是他一脚踢醒刘坤，慷慨的说道:“别人都说半夜鸡叫不吉利，我却不这么想，这不明明是在督促我们起来练习剑法。好让我们有能力报效国家吗？”听到主逖这话，刘坤非常赞同，二人双双起床练剑，虽然天色上岸。但他们飞舞的宝剑却闪耀着光芒，那铿锵有力的剑声也正是他们为国效力的心声。

无论是寒冬还是酷暑，他们这样的练习从来没有间断过，功夫不负有心人，经过长期的刻苦学习和训练，他们最终都成为了既可以写的一首好文章，又可以带兵上战场的全才，他们的刻苦努力也让发奋有为及时振作的行为有了一个经典概括，那就是——闻鸡起舞。

后来主逖终于成了一名大将军带领军队征战沙场，为收复湿地英勇奋战，他也因此获得“郑西将军”的封号，而刘坤也坐上了嘟嘟的位置，管理着多地的军事事务，发挥着自己的才能。

这里顺便提一下和主逖有关的另一个成语有励志奋发之意，那就是“中流击楫”，可见主逖的满腔报国之志。

成长启示:

我们经常说到“精神”这个词其实一个人能否战胜困难，战胜敌人，战胜自己，最重要的就是看他的精神，看他的意志。倘若你能为自己的决心付出艰苦的努力，那你就是一定有着强大的精神力量。他虽然看不见，但的确存在。