煎鸡蛋—儿子记录

首先从冰箱里拿出鸡蛋，可以按自己的食量来。把鸡蛋打破，把蛋液放到碗里面，搅拌均匀。再起锅烧油，打开油烟机。烧油的时候要把锅先洗好，再开火。油热了以后，火要小一点，把油慢慢摇一下，锅边上全部都有油的时候，可以往里边倒鸡蛋了。倒上鸡蛋之后不要着急，先等它鼓起来，下面成型了之后，就用锅铲把它翻一翻，另一个面朝下，再烙一会。两个面都是金黄色的就熟了，就可以用盘子盛出来吃了。盛好了后再把锅铲和锅刷出来。最后剁一点葱，把葱花放到蛋上边点缀一下，一盘蛋就完成了。

武校讲课分享:

写，可以让你从“旧我”走向“新我”。

写，可以释放、舒缓情绪。

写，可以三省吾身（内省、外省）

写，可以陪伴孩子走过人生关键期。

写，可以给家族留下精神遗产。

写，可以修炼心性，打开发现孩子的眼睛。

亲子日记是良好家庭生态的调节器，是改良家庭生态的一把“多刃剑”。

三读三写，最终成就的是一个个有思考的家庭，一所所有思考的学校。